Сновидения: Как наука объясняет, что такое сон?

Наш мозг — очень необычная и загадочная субстанция. Сны — это ночной продукт нашего воображения и сопровождают нас на протяжении всей жизни. Многие люди после пробуждения не помнят своих снов, другие могут очень точно рассказать все, что снилось. Сновидения могут двигать нас, удивлять. Чаще всего мы не задумываемся о значении снов. Однако ученые решили основательно заняться темой смысла снов. С какой целью и что из этого следует?

snovideniya-kak-nauka-obyasnyaet-chto-takoe-son

Сущность снов

Сны чаще всего являются отражением нашей нынешней ситуации. Очень часто они связаны с событиями и эмоциями, которые сопровождают нас в настоящий момент. Если мы нервничаем из-за предстоящего экзамена, нам может присниться, что мы входим в зал совершенно голыми или что у нас выпадают из карманов хлебные крошки. Если нас ждет отпуск, то за несколько недель до этого сняться: солнечный пляж и фруктовые коктейли.

Конечно, мы не всегда можем четко определить, почему этот сон сниться. Это и привлекает учёных к исследованиям.

Сны варьируются в зависимости от нашего возраста, пола и общего состояния здоровья. Дети испытывают более абстрактные сновидения, чаще им приходится сталкиваться с кошмарами. О беременных женщинах говорят, что их сны пестры и полны красок.

Обычно они не появляются всю ночь напролет, хотя нам часто кажется, что художественный рисунок длился несколько часов. Они чаще всего появляются под утро. Когда наш мозг находится вне глубокой фазы и может бодрствовать, посылая и получая множество сигналов извне. Вот почему часто утром, когда звучит будильник, мы видим, что кто-то звонит нам. Нередко мы даже делаем движение руки, чтобы ответить на этот звонок.

Аналогичная ситуация может произойти, когда, засыпая, мы слышим чей-то разговор, фильм по телевизору или сами пытаемся поддерживать разговор. Часто результат заключается в том, что мы начинаем говорить во сне. И, если в комнате с нами есть кто-то еще, он может бессознательно вступить с нами в разговор.

Значение снов

Люди веками искали в снах скрытый смысл. К сожалению, мы не всегда помним свои сны, но некоторые объясняют это тем, что, поскольку мы не помним свой сон, мы не должны были его запоминать. Есть даже теория, что взгляд в окно после пробуждения разрушительно действует на нашу память в отношении сна. Для этого нет медицинской или психологической основы, однако часто это происходит. Сны имеют важное значение в нашей жизни, потому что, по мнению многих, они полезны для того, чтобы поймать перспективу и отразить события в нашей жизни. Они также помогают интерпретировать реальность.

Наверняка каждый из нас помнит еще с детства суеверия, связанные со сновидениями. Если нам снились зубы (особенно выпадающие), то они означали надвигающуюся болезнь и даже смерть. Точно так же дети в наших снах — они тоже символизируют несчастье. Пожар во сне должен был предупредить воровство. Если нам снилась вода, или помет, то это предвещало улучшение финансового положения.

На практике, это не имеет такой метафизической формы. Сны не могут предсказать наше будущее, хотя на самом деле существуют определенные отношения между тем, что нам снится, и тем, что происходит с нашими близкими. В этой ситуации речь идет о связи, которая связывает людей очень близких друг к другу или близнецов.

Давайте помнить о том, что нужно быть разумным, когда дело касается сказочных суеверий. В сонниках можно найти объяснение практически всему, о чем мы мечтали. Однако сонники — не лучшее место, чтобы искать помощи в решении жизненных дилемм или предсказывать будущие события.

Однако в истории мы можем найти интересные примеры, свидетельствующие о том, что нам снится, оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Значение сновидений было непреодолимо для многих. Дмитрию Менделееву удалось уложить доску с элементами именно во время сна. Величайшие музыканты, Бетховен и Вагнер, мечтали о музыке и нередко из снов черпали вдохновение для создания произведений. Сны также имели важное значение в Библии, вспомним хотя бы историю Иосифа египетского или Иосифа из Назарета.

Научный подход к сновидениям

Снами занимались многие психологи и психиатры, Юнг и Фрейд. Фрейд изменил отношение многих людей к важности сна. Раньше значение ночных сновидений рассматривалось с прищуром и не уделялось вопросу о значении сновидений должного внимания. Он разработал основы научного понимания сновидений. Хотя концепции снов Фрейда уже устарели, они повысили осведомленность людей о роли снов.

Юнг, в свою очередь, создал очень сложную и систематизированную теорию снов. Теория смысла снов Юнга была непонятна большинству людей, даже из научного сообщества. Смысл сновидений также был рассмотрен Эрихом Фроммом, который упростил теории сновидений. Эти три ученых приблизили людей к теме снов и их значению.

Тема сна интересовала и многих ученых. В последнее время исследование снов проводилось группой японских исследователей из компьютерных лабораторий нейробиологии в Киото. Они провели эксперимент на группе добровольцев. Подопытные были подвергнуты магнитно-резонансной томографии. Проснувшись, испытуемые рассказали о своих снах. Основываясь на полученных результатах и разговорах, исследователи пытались найти некоторую последовательность. Эти исследования помогли приблизиться к созданию устройства для чтения снов.

Качество сна против красивых снов

zdorovii-son
Здоровый сон

Исследования смысла сновидений развиваются — мы, безусловно, узнаем больше об активности нашего мозга. Но помните, что размышление о значении снов не так важно, как хорошее качество сна.

Интересно: Что делать, если у мужа есть любовница?

Какие есть проверенные способы хорошо выспаться?

  1. Перед тем как лечь в постель, стоит принять теплую (не горячую!), расслабляющую ванну и сделать себе домашний спа-салон.
  2. Для спокойного сна не стоит пить слишком много жидкости и переедать.
  3. Если у нас проблемы с успокоением, стоит включить тихую мелодию и заняться музыкотерапией. Благодаря этому мы обеспечим себе спокойный и здоровый сон.

Всегда ли сны безопасны?

fantasy-sni
Кошмарные сны

Сны, хотя и часто красивые, могут быть причиной проблем со здоровьем. Особенно это касается кошмаров. Если нам часто снится, что мы падаем, тонем или умираем, в крайних случаях это может привести к аритмии или даже сердечному приступу.

Однако более вероятными и опасными являются психонервические проблемы. С возрастом количество кошмаров должно уменьшаться. Если же несколько раз в неделю нас преследуют плохие сны, и мы часто просыпаемся — это может иметь неприятные последствия.

Интересно: Как и какой кошелёк выбрать для привлечения денег

Чаще всего мы испытываем страх перед сном, что может способствовать бессоннице. Иногда случается, что повторяющиеся кошмары могут быть одним из первых симптомов психических расстройств и заболеваний — депрессии, невроза или более серьезных, таких как шизофрения или паранойя.

Оцените статью
Помогайка
Добавить комментарий